Alle Beiträge zum Thema "Cholesterin senken"

Aug 05

Streeeeessss – Stressabbau

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Stressabbau für bessere CholesterinWerteDu hast jeden Tag Stress, dann kann das eine Ursache für Deinen hohen CholesterinWert sein. Ich betone EINE Ursache. Symptome des Körpers haben in der Regel etwas gemeinsam, sie sind (fast) immer das Resultat, wie wir leben. ​ Klingt das zu hart für Dich? Nun, die gute Nachricht daraus ist: Alles, was […]

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Aug 05

Brr – Jeden Tag Salat – Oder doch?

Von Thomas Heise | Abnehmen

Mit dem Salat mittags dein Cholesterin senken?Das ist mein Mittagessen heute. Ein bunter Salat, die Zutaten in der Bio-Ecke gekauft, frisch angerichtet. Musst Du Veganer sein, um einen gesunden CholesterinWert zu haben? Gib mir ein paar Zeilen Zeit, darauf möchte ich Dir gern antworten.​ Zuerst einmal ein Bekenntnis: Ich bin kein Veganer, auch kein konsequenter […]

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Aug 05

Für alles hält die Natur ein Kraut bereit

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Kräuter senken Cholesterinspiegel?CholesterinWert mit Kräutern natürlich senkenIch habe zu Hause Unmengen von Büchern zur gesunden Ernährung. Die sind gut, helfen allerdings nicht weiter, außer ich nutze sie auch, um etwas ZU TUN. Wo stehst Du heute? Bist Du aktiv am Tun oder sammelst Du noch Informationen?Das Thema Kräuter und Gesundheit ist so alt, wie die […]

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Aug 05

Deinen CholesterinWert mit grünen Smoothies verbessern

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Was steckt hinter grünen Smoothies?Smoothies sind ja mittlerweile sogar in den Einkaufsmärkten zu bekommen. Weshalb ist es denn so bekannt geworden? Neugierig, wie ich nun mal bin, wollte ich wissen, was dahinter steht und habe es selbst ausprobiert. ​ Meine eigenen Erfahrungen kommen am Ende des Beitrages. Ich werde Dir auch Tipps zum „Werkzeug“ geben, […]

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Aug 05

Ballaststoffe und Dein CholesterinWert

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Ballaststoffe helfen dir dein Cholesterin zu senkenWarum du mit Ballaststoffen dein Cholesterin um 10% senken kannst…In einem vorherigen Artikel haben wir es schon kurz erwähnt, Ballaststoffe sind eine gute Möglichkeit dein Cholesterin zu senken. Verbessern bedeutet hier vor allem das Absenken des LDL-Cholesterins.Wie funktioniert das? Cholesterin bewegt sich durch den ganzen Körper in einer Art Kreislauf. Von […]

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Aug 05

Triglyceride (Blutfette)

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Blutfette und das metabolische Syndrom Die Blutfettwerte sind ein wichtiges Kriterium des sogenannten „metabolischen Syndroms“. Wird bei einem Menschen dieses Syndrom diagnostiziert, dann spricht die Medizin von einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Drei der insgesamt fünf Kriterien müssen erfüllt sein. Welche Kriterien werden geprüft, um ein metabolisches Syndrom festzulegen: Bauchumfang von über 102 cm bei […]

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Aug 05

Sind Cholesterinblocker sinnvoll?

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Medikament CholesterinblockerWas meinst du – Kann ein Cholesterinblocker die Ursache(n) für deinen hohen Cholestesterinspiegel beseitigen?An dieser Stelle möchte ich keine Argumentation für oder gegen Medikamente führen. Was ich dir aber mitgeben möchte, ist der Anstoß für deine Gesundheit Eigenverantwortung zu übernehmen. Was meine ich damit? Für mich heißt das, immer zu hinterfragen, ob ein Medikament […]

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Aug 05

Cholesterin bewusste Ernährung

Von Thomas Heise | Cholesterin senken

Was Cholesterin bewusste Ernährung bedeutet?Iss maximal ein Ei pro Woche!? Stimmt das? Was denkst du? Bei Ernährungsfragen bekommst du in aller Regel keine eindeutige Antwort. Was, ja was ist wahr in Bezug auf einen gesunden Cholesterinspiegel?​So vielfältig wie die angebotenen Lebensmittel sind, so vielfältig sind auch die Tipps, die ein Sachverständiger Dir geben wird. Und […]

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